YOGA & MINDFULNESS  

Woensdag avond 18:00 tot 19:00

Yin yoga ( een rustige vorm van yoga waarbij de poses langere tijd worden vastgehouden en zich richt op het bindweefsel en meridiaan punten)

Woensdag avond 19:30 tot 20:30

Vinyassa flow: Hier bewegen we in een vloeiende manier door de poses

Donderdag avond 18:00 tot 19:00

Hatha yoga: Hier bewegen we ook op een vloeiende manier door de poses, maar houden deze wat langer aan

Donderdag avond 19:30 tot 20:30

Restoratieve yoga: een vorm van yoga waarbij we diepe ontspanning opzoeken om het herstellende vermogen van het lichaam te activeren

Groepsles €19

Priveles €40

PILATES &TRAINING  

Dinsdagavond 20.00-21.00

Pilates sessie 

Pilates is een bewegingsmethode met als doel de spieren sterker, langer en flexibeler te maken. De oefeningen hebben een positief effect op buik - en bekkenbodem spieren met een sterke core en minder klachten aan nek, rug en schouders als resultaat. Bewegingen vallen samen met de ademhaling en worden zo gecontroleerd mogelijk uitgevoerd. Geen eindeloze saaie herhalingen, maar effectieve, kwalitatieve en leuke bewegingsseries dus!

Groepsles 18,75

Personal training of personal pilates €79

Maak hier een afspraak voor een priveles

of

Meld je met onderstaande knop aan voor een groepsles