Yoga & pilates

Yoga

Wat doet een regelmatige yogales of yogabeoefening bij Zensitive met jou?


We voelen ons elke dag anders. De enige constante factor in ons leven is verandering. Je yoga beoefening zou dat moeten ondersteunen. In een les ligt de nadruk op ontspanning en de ademhaling. Yoga is voor alle leeftijden en niveaus, omdat yoga uiteindelijk begint bij self care. Je hoeft helemaal niet lenig te zijn! Er zijn altijd aanpassingen op de houdingen mogelijk. Het gaat er om dat jij kan luisteren naar je lichaam.  Regelmatige yogabeoefening geeft balans in lichaam en geest. Het geeft ruimte om te ademen, verwerken, luisteren, bloeien en mee te bewegen met de veranderingen in je leven.


Luister naar je eigen wijsheid,

the body knows en dan komt het goed!

Lesrooster
Zwangerschapspilates

dinsdag avond om 19.00u-20.30u 
Aanmelden kan via https://www.inzentive.nl/aanmelden-pilates

Yoga & Pilates met Jessica

Pilates is een bewegingsmethode met als doel de spieren sterker, langer en flexibeler te maken. De oefeningen hebben een positief effect op buik - en bekkenbodem spieren met een sterke core en minder klachten aan nek, rug en schouders als resultaat. Bewegingen vallen samen met de ademhaling en worden zo gecontroleerd mogelijk uitgevoerd. Geen eindeloze saaie herhalingen, maar effectieve, kwalitatieve en leuke bewegingsseries dus!


In 1994 ben ik via familie in aanraking gekomen met de sportbranche. Sindsdien heb ik mij door jarenlange ervaring en opleidingen en cursussen weten te ontwikkelen tot personal trainer, voedingscoach & hormoontherapeut. De balans tussen de lichamelijke- en geestelijke gezondheid genieten de prioriteit. Maar uiteraard zijn resultaatgericht openheid en betrokkenheid niet minder aanwezig. Ze is een levensgenieter en altijd op zoek naar een uitdaging.


Meer informatie over personal training, pilates, zwangerschapspilates of voeding- en hormooncoaching, kijk dan op de website www.inzentive.nl of stuur een email naar info@inzentive.nl

Yoga met Melissa

Lieve mensen,

Hebben jullie ook behoeften aan introspectie, ontspanning, fysieke en mentale uitdaging?


Kom dan snel eens een yoga les volgen. Ik bied kleinschalige lessen waarbij er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht.



Ik heb er super veel zin in! jij ook?

Namaste

Melissa

Heartfulness


Lesrooster 

Maandag avond 18:15 tot 19:15

Yin yoga ( een rustige vorm van yoga waarbij de poses langere tijd worden vastgehouden en zich richt op het bindweefsel en meridiaan punten)


Maandag avond 19:45 tot 20:25

Vinyassa flow: Hier bewegen we in een vloeiende manier door de poses


Donderdag avond 18:00 tot 19:00

Hatha yoga: Hier bewegen we ook op een vloeiende manier door de poses, maar houden deze wat langer aan


Donderdag avond 20:00 tot 21:00

Restoratieve yoga: een vorm van yoga waarbij we diepe ontspanning opzoeken om het herstellende vermogen van het lichaam te activeren


Liever een prive les, ook deze bied ik.

Groepsles €15

Priveles €30


Aanmelden of informatie over een proefles of abonnement, stuur dan een email naar yoga@natuurgeneeskundezensitive.nl


Deze website maakt beperkt gebruik van geanonimiseerde cookies. De website gebruikt functionele, analytische en tracking cookies. Wij gebruiken deze cookies met een puur technische functionaliteit, om ervoor te zorgen dat de website naar behoren werkt. Deze gegevens worden uitsluitend ingekeken door onszelf en nimmer gedeeld met derden. Door gebruik te maken van onze website accepteer je de cookies.

Accepteren